Pembaca yang budiman…
Dalam kesempatan ini ijinkan saya sedikit berbagi tentang cara perawatan kaki sehat pada penyandang diabetes melitus khususnya.Diabetes melitus atau dalam bahasa awam disebut “KENCING MANIS” sudah terlalu populer dimasyarakat luas,bahkan sebagian masyarakat beranggapan kencing manis identik dengan luka/borok yang sukar sembuh,berbau dan menjijikkan…berujung amputasi bahkan kematian.Selalukah demikian??
Jawabnya adalah “TIDAK”
Pembaca yang budiman….
Saya percaya para penyandang diabet yang lebih kerennya kita sebut “DIABETISI” pasti sudah paham betul bagaimana cara berdiet,beraktivitas,minum obat dengan benar , injeksi insulin mandiri dan bahkan pemantauan gula darah mandiri.Karena itu saya disini ingin berbagi agar para DIABETISI juga mampu merawat kaki sehat dengan benar sehingga tidak sampai terjadi luka dan bahkan sampai memborok.
Berikut adalah caranya:
PERAWATAN KAKI SEHAT DIABETIK
MANFAAT PERAWATAN KAKI SEHAT
- Menjaga kebersihan dan kelembaban kulit
- Mengetahui lebih cepat adanya kelainan pada kaki
- Mencegah timbulnya ulkus/luka
TEHNIK PERAWATAN KAKI
A.Y.Sutedjo,2010 dalam 5 Strategi Penderita Diabetes Melitus Berusia Panjang diantaranya menguraikan tehnik perawatan kaki sebagai berikut :
1.PERIKSA KAKI TIAP HARI
- Observasi adanya kemerahan, bengkak ,lecet ,nyeri ,melepuh, ataupun luka dan segera laporkan pada dokter bila ada tanda-tanda tersebut
- Perhatikan terutama pada sela-sela jari
- Gunakan cermin jika kesulitan melihat telapak kaki
- Minta bantuan orang lain jika penglihatan kabur
- Periksa alas kaki sebelum memakainya,hindari benda asing
- Selalu menjaga kaki dalam keadaan bersih dan tidak dibenarkan berjalan tanpa alas kaki,termasuk dipasir dan di air
- MENCUCI KAKI
- Bersihkan kaki dengan menggunakan sabun ,washlap,air
- Gosok dengan batu apung/sikat yang lembut
- Angkat kaki dan lap/keringkan dengan handuk terutama pada sela-sela jari
- Jangan merendam kaki>3menit karena akan menimbulkan maserasi
3.PERAWATAN KULIT
- Oleskan krim pelembab ke kulit yang kering kecuali pada sela-sela jari
- Berikan pelembab 2X sehari
4.PERAWATAN KUKU
- Potong kuku setelah mandi atau cuci kaki
- Jangan memotong kuku terlalu pendek
- Jangan memotong bagian tepi kuku terlalu pendek dan jangan terlalu dalam
- Memotong kuku secara hati-hati
- Gunakan sikat yang lembut untuk membersihkan kotoran sekitar kuku
- Jika kesulitan memotong kuku,disarankan untuk ke klinik kaki
5.PEMILIHAN ALAS KAKI
- MEMILIH SEPATU
- Pastikan alas kaki yang digunakan sudah pas dengan ukuran kaki,jika terlalu sempit dapat menimbulkan lecet/luka
- Pastikan mengecek kondisi sepatu apakah ujungnya terlalu sempit,adakah bagian sepatu yang tajam dan mungkin menimbulkan luka
- Pastikan tidak ada benda asing di dalam sepatu
- Hindari sepatu bertali yang ketat
- MEMILIH SANDAL
- Pilih yang solnya lembut
- Jangan ada bagian kaki yang keluar dari alas kaki
- Cek sandal dari hal-hal yang menyebabkan iritasi
- Gunakan alas kaki setiap saat untuk menghindari luka karena faktor lingkungan,seperti kerikil,sepihan kaca,dll
- MEMILIH KAOS KAKI
- Pilih yang menyerap keringat,anjurkan yang terbuat dari katun
- Tidak ada bagian kaos kaki yang menonjol sehingga menyebabkan tekanan,kalau perlu kaos kaki bisa dibalik bagian dalam diluar
- Tidak terlalu sempit dan tidak longgar
- Ganti kaos kaki tiap hari
Pembaca yang budiman,
Demikianlah yang bisa saya sampaikan,semoga dari hal kecil ini bisa bermanfaat bagi”DIABETISI “pada khususnya dan tidak lepas dukungan keluarga sangatlah dibutuhkan,terimakasih sampai jumpa pada pokok bahasan yang lain,yang pastinya masih tentang Diabetes Melitus…….
REFERENSI
- A.Y.Sutedja, 2010. 5 Strategi Penderita DM Berusia Panjang. Jakarta : Kanisius
- Hans Tandra,2008. Jakarta : Gramedia
- Sidarta,S. 2009. Penatalaksanaan Diabetes Melitus Terpadu. Jakarta: Balai Penerbit FKUI
- PB Perkeni,2006. Konsensus Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2 di Indo
|
